Cuestionario para tu plan de entrenamiento

En base a estas preguntas, vamos a armar tu plan de entrenamiento personalizado, acorde a tu tiempo, a tus necesidades, y los objetivos que quieras alcanzar.
Una vez completado el cuestionario, el mismo tardará entre 24 y 72 horas en llegar a tu whatsapp.

    ¿Cuál es tu objetivo a alcanzar con el entrenamiento?*
    (Por ejemplo: descenso de peso, ganancia de masa muscular, trabajos posturales , tono muscular)

    ¿Realizás actividad física actualmente?*
    sino

    Si tu respuesta es "NO", ¿Hace cuánto no haces nada?

    El plan de entrenamiento, lo realizarás, ¿En tu hogar o en un gimnasio?*
    HogarGimnasio

    Si la respuesta es en tu "hogar" ¿Tenés elementos para realizar el entrenamiento?
    Por ejemplo: Mancuernas, Tobilleras, Bandas, Bicicleta, Cinta, Otros
    sino

     

    Si tu respuesta es "SI", ¿con qué elementos contás?

    ¿Cuántos días a la semana realizarás el plan?*
    3 veces por semana4 veces por semana5 veces por semana

    ¿A qué hora te levantás?*
    :

    ¿Trabajás?*
    sino

    Si tu respuesta es "SI". ¿En qué horario?
    MañanaTardeNocheOtro

    ¿A qué hora te acostás?*
    :

    ¿Qué horarios tenés libres para poder entrenar?*
    Especificá días y horarios a continuación:

    ¿Tenés algún problema de salud, lesión articular o cirugías previas?*
    sino

    Si tu respuesta es "Si", especificá cuáles:

    ¿Tomás medicamentos?*
    sino

    Si tu respuesta es "SI"; ¿Qué medicamento tomás?

    ¿Qué tipo de alimentos consumís? *
    Alimentos sin TACCTodo tipo de alimentosSolo alimentos vegetarianos

    ¿Sos alérgico/a a algún alimento en especial?*
    sino

    ¿Cuál/es?

    Describí brevemente las comidas que ingerís un día de tu semana:*

    Peso*: Kg.

    Altura*: Cm.