¿Cuál es tu objetivo a alcanzar con el entrenamiento?* (Por ejemplo: descenso de peso, ganancia de masa muscular, trabajos posturales , tono muscular) ¿Realizás actividad física actualmente?* sino Si tu respuesta es "NO", ¿Hace cuánto no haces nada? El plan de entrenamiento, lo realizarás, ¿En tu hogar o en un gimnasio?* HogarGimnasio Si la respuesta es en tu "hogar" ¿Tenés elementos para realizar el entrenamiento? Por ejemplo: Mancuernas, Tobilleras, Bandas, Bicicleta, Cinta, Otros sino Si tu respuesta es "SI", ¿con qué elementos contás? ¿Cuántos días a la semana realizarás el plan?* 3 veces por semana4 veces por semana5 veces por semana ¿A qué hora te levantás?* 123456789101112 : 001020304050 AMPM ¿Trabajás?* sino Si tu respuesta es "SI". ¿En qué horario? MañanaTardeNocheOtro ¿A qué hora te acostás?* 123456789101112 : 001020304050 AMPM ¿Qué horarios tenés libres para poder entrenar?* Especificá días y horarios a continuación: ¿Tenés algún problema de salud, lesión articular o cirugías previas?* sino Si tu respuesta es "Si", especificá cuáles: ¿Tomás medicamentos?* sino Si tu respuesta es "SI"; ¿Qué medicamento tomás? ¿Qué tipo de alimentos consumís? * Alimentos sin TACCTodo tipo de alimentosSolo alimentos vegetarianos ¿Sos alérgico/a a algún alimento en especial?* sino ¿Cuál/es? Describí brevemente las comidas que ingerís un día de tu semana:* Peso*: Kg. Altura*: Cm.
